Вы это сделали. Инъекции закончены. Триггерная инъекция закончена. Операция закончена.
Теперь вы дома, вероятно, свернувшись на диване, задаваясь вопросом: "Нормально ли чувствовать такое вздутие?" или "Почему мои яичники кажутся грейпфрутами?"
Пункция яйцеклеток — это небольшая хирургическая процедура, но это все еще операция. Более того, ваши яичники только что пробежали марафон. Восстановление выглядит по-разному для каждого, но знание того, что является "нормальным" по сравнению с тем, что требует внимания, может сэкономить вам много тревоги.
Это руководство охватывает реальную временную шкалу восстановления, как справиться с ужасным "вздутием ЭКО" и запором, и предупреждающие знаки, которые вы не должны игнорировать.
1. Что только что произошло с вашим телом?
Во время пункции игла была проведена через стенку влагалища в каждый яичник несколько раз для дренирования фолликулов.
- Ваши яичники увеличены: Они могут быть размером с апельсины или мячи для софтбола (обычно размером с миндаль).
- Накопление жидкости: Пустые фолликулы заполняются жидкостью, и некоторая жидкость может просачиваться в ваш живот/таз.
- Гормональный спад: После пика стимуляции ваши уровни гормонов резко изменятся в ближайшие дни, что может повлиять на ваше настроение и пищеварение.
2. Немедленное восстановление: первые 24 часа
Чего ожидать
- Сонливость: Анестезия (обычно пропофол или "сумеречная" седация) быстро проходит, но вы не должны водить или принимать важные решения в течение 24 часов.
- Судороги: Похожи на умеренные менструальные судороги.
- Мажущие выделения: Легкое кровотечение нормально из-за мест прокола иглой.
Ваш набор "День 0"
- Грелка: Ваш лучший друг. Применяйте слабое тепло к животу, чтобы расслабить мышцы и успокоить судороги.
- Обезболивание: Тайленол (ацетаминофен) обычно разрешен. Избегайте НПВП (ибупрофен, Адвил, Мотрин), если ваш врач явно не одобрил их, так как они могут мешать свертыванию крови или овуляции (хотя овуляция сейчас не проблема, риск кровотечения есть).
- Отдых: Не пытайтесь работать из дома. Просто спите и смотрите Netflix.
3. Управление 3 основными побочными эффектами
Враг #1: Вздутие
Вы можете выглядеть на 4 месяца беременной. Это связано с увеличенными яичниками и жидкостью в животе.
- Решение:
- Только электролиты: Пейте Gatorade, Powerade, Pedialyte или кокосовую воду. Простая вода иногда может просто проходить через вас, не всасываясь, или ухудшать вздутие. Натрий помогает удерживать жидкость в ваших сосудах, где ей место, а не просачиваться в ваши ткани.
- Соленые закуски: Крендели, соленые орехи или бульон. Это единственный раз, когда "соль хороша" (в умеренных количествах).
- Избегайте высокого содержания сахара: Сахар вызывает воспаление и задержку воды.
Враг #2: Запор
Это часто хуже, чем сама пункция. Анестезия замедляет ваш кишечник + высокий прогестерон замедляет ваш кишечник + увеличенные яичники давят на ваш кишечник = мучение.
- Решение:
- Начните рано: Не ждите, пока вы будете заблокированы. Многие клиники рекомендуют смягчитель стула (например, Colace), начиная за день до пункции.
- Сок чернослива: Теплый сок чернослива творит чудеса (он агрессивен, но эффективен).
- Miralax: Мягкое осмотическое слабительное, часто рекомендуемое клиниками.
- Гидратация: Клетчатка без воды создает "цементный" блок. Пейте эти электролиты!
Враг #3: Эмоциональный спад
Примерно через 3-5 дней после пункции ваши гормоны резко падают (если вы не делаете свежий перенос и не принимаете прогестерон).
- Решение:
- Знайте, что это придет. Если вы обнаружите, что плачете из-за рекламы, просто скажите: "Это гормональный спад."
- Будьте добры к себе. Это химическая реакция, а не недостаток личности.
4. Синдром гиперстимуляции яичников (СГЯ)
СГЯ — это серьезное осложнение, при котором яичники чрезмерно реагируют. Жидкость просачивается из кровеносных сосудов в живот и грудь.
Легкий СГЯ (вздутие, легкий дискомфорт) является обычным явлением. Тяжелый СГЯ встречается редко (<1-2%), но опасен.
Следите за этими красными флагами (Немедленно позвоните своему врачу):
- Быстрое увеличение веса: Более 2-3 фунтов (1 кг) за 24 часа. (Взвешивайтесь ежедневно в течение 5 дней после пункции).
- Сильная боль: Боль, не снимаемая Тайленолом.
- Одышка: Затрудненное глубокое дыхание (жидкость давит на диафрагму).
- Тошнота/Рвота: Невозможность удерживать жидкости.
- Уменьшение мочеиспускания: Очень темная моча или отсутствие мочеиспускания, несмотря на питье.
5. Что насчет упражнений и секса?
Упражнения
Строго "Нет".
Почему? Перекрут яичника.
Ваши яичники тяжелые. Если вы бегаете, прыгаете или скручиваетесь (йога), тяжелый яичник может перекрутиться на собственном кровоснабжении. Это хирургическая неотложная ситуация, и вы можете потерять яичник.
- Разрешено: Мягкая ходьба (очень мягкая).
- Запрещено: Бег, HIIT, спиннинг, поднятие тяжестей, энергичная йога.
- Временные рамки: Обычно 2 недели или до начала менструации.
Секс
Обычно "Тазовая пауза" на 2 недели.
Чтобы предотвратить инфекцию (места прокола иглой должны зажить) и предотвратить перекрут или разрыв кисты.
6. Планирование вашей временной шкалы восстановления
- День 1 (Пункция): Выходной. Постельный режим. Грелка.
- День 2: Работа из дома, если возможно. Все еще вздута/болит.
- День 3: Часто "пик" вздутия. Не торопитесь.
- День 4-5: Должно начать чувствоваться лучше. Если вы внезапно чувствуете себя хуже сейчас, позвоните своему врачу (задержанный СГЯ).
- День 7-10: Менструация обычно начинается (для триггерных инъекций, таких как Lupron) или до 14 дней (для триггера ХГЧ). Как только ваша менструация начинается, вздутие обычно исчезает как по волшебству.
Заключение: Прислушивайтесь к своему телу
Ваше тело только что сделало что-то невероятное—оно произвело год яйцеклеток за две недели. Оно заслуживает уважения и отдыха.
Не сравнивайте свое восстановление с кем-то в Instagram, кто был в спортзале на следующий день (они рискуют перекрутом, вы поступаете умно).
Приоритизируйте Белок, Электролиты и Отдых. И помните: этот физический дискомфорт временный, но надежда, которую он приносит, постоянна.